Gigi adalah aset yang sangat berharga bagi setiap manusia, gigi adalah karunia yang diberikan oleh Allah untuk kita, dan kita harus menjaga nya, jangan sampai kita menyesal karena telah menyia-nyiakan karunia Allah tersebut. Apabila masih gigi susu, atau gigi sulung maka masih ada gantinya yaitu gigi permanen, tetapi apabila sudah gigi tetap atau gigi permanen, maka tidak akan ada lagi gigi penggantinya seandainya gigi tersebut rusak .
Beberapa cara dibawah ini dianjurkan untuk dapat dilaksanakan dalam kehidupan sehari-hari sehingga kita terhindar dari kerusakan gigi dan masalah kesehatan gigi dan mulut yang sangat merugikan diri kita sendiri, yaitu :
1. Menggosok gigi minimal 2 kali sehari.
Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Yang wajib nya yaitu ketika pagi hari setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur.
Kenapa pada jam tersebut?
Karena biasanya pagi hari setelah sarapan pagi itu mulut kita berhenti mengunyah, kita sibuk dengan kegiatan-kegiatan kita, dan tampa kita sadari gigi kita telah di gerogoti oleh kuman penyebab masalah kesehatan gigi dan mulut dan sangat merugikan diri kita sendiri. Pada waktu malam hari sebelum kita tidur pun kalau seandainya kita tidak menggosok gigi, maka sewaktu kita tidur, tampa kita sadari, kuman-kuman penyebab kerusakan gigi dan mulut bekerja merusak gigi kita, oleh sebab itu lah maka nya kita dianjurkan untuk menyikat gigi setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur.
2. Memilih sikat gigi yang baik
Kita dianjurkan untuk memilih sikat gigi yang tangkai nya lurus, ujung sikat nya mengecil, dan bulu sikat nya lembut, sehingga tidak merusak ke jaringan lunak mulut kita seperti lidah dan gusi. Dan kita harus rutin mengganti sikat gigi kita, jangan sampai sikat gigi tersebut tidak efektif lagi untuk membersihkan rongga mulut kita. Dan juga setelah menyikat gigi, untuk meletakkannya dengan posisi bulu sikat berada diatas.
3. Memilih pasta gigi yang baik
Kita dianjurkan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluor, yang berguna untuk mencegah gigi berlobang. Dan banyak pasta yang dianjurkan yaitu sebesar biji jagung atau kacang tanah.
4. Menggunakan benang gigi dan obat kumur.
Kita dianjurkan untuk menggunakan benang gigi dalam upaya menjaga kebersihan gigi kita, karena dengan menggunakan benang gigi, sisa makanan yang tidak terbersihkan oleh sikat gigi di sela-sela gigi kita, bisa dibersihkan oleh benang gigi tersebut, begitu juga untuk obat kumur, kita bisa mencari obat kumur yang baik bagi kesehatan gigi dan mulut kita.
5. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur-sayuran yang berserat.
Kita dianjurkan memperbanyak makan makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
6. Mengurangi makanan yang manis dan lengket.
Disini kita bukan dilarang mengkonsumsi makanan yang manis dan lengket, akan tetapi kita disuruh untuk mengurangi nya, apabila kita makan makanan yang manis dan lengket untuk segera berkumur-kumur berat supaya sisa makanan yang menempel jadi copot dan gigi kita menjadi bersih.
7. Memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke pelayanan kesehatan minimal 1x 6 bulan.
Kita dianjurkan periksakan gigi kita ke pelayanan kesehatan seperti klinik gigi, puskesmas, rumah sakit, minimal 1x 6 bulan.
Itulah beberapa cara memelihara kesehatan gigi dan mulut kita yang bisa kita praktekkan dalam kehidupan sehari hari kita, sebagai ungkapan syukur kita kepada Allah karena telah menganugrahkan nikmat kepada kita.
Semoga gigi kita tetap sehat, bersih dan terawat.
Gambar
0 komentar:
Posting Komentar